室内の空気をきれいに保つ方法 (AQI が高い場合でも)

平均的な人は 1 日に 20,000 回呼吸し、時間の約 90% を屋内で過ごしていることを考えると、家が私たちの健康に大きな役割を果たしている理由が簡単にわかります。

アメリカ肺協会は、汚染された室内空気を吸い込むと健康に広範囲の影響を与える可能性があると説明しています。 微粒子やその他の空気中の汚染物質は呼吸器系に影響を与え、咳、涙目、喉のイガイガ、鼻水などの症状を引き起こす可能性があります。

特に屋外の空気の質が悪い場合（今年の夏のほとんどが全国的に続いているため）、屋内の空気の質を優先する必要があります。 屋外からの汚染は私たちの家に侵入し、特にすでに高レベルの汚染物質が含まれている場合、屋内の空気に重大なリスクをもたらす可能性があります。

では、屋外の空気が危険にさらされている場合、どうすれば屋内の空気を保護できるのでしょうか? ここに簡単なチェックリストがあります。

外気の質が悪い場合は、窓やドアを閉めておくと、外気の侵入を最小限に抑えることができます。 しかし、家の周りに完全に泡を置くことはできないため、煙、ほこり、アレルゲン、カビの胞子、マイコトキシンなどの粒子が屋外から屋内に吹き込むことは避けられません。 粒子レベルを低く保つために積極的に取り組むのは私たち次第です。 空気の質を可能な限り健康に保つために、毎日、毎週、毎月、季節ごとの清掃スケジュールを設定します。

適切な洗浄剤の備蓄を構築することも、家庭の健康に関するパズルの重要な部分です。 ツールキット内のツールが実際に汚染物質を除去する機能を備えていることを確認したいと考えています。 そうしないと、時間と労力をすべて掃除に費やすことになり、空気を改善することはできません。

開始するための優れたオプションがいくつかあります。

空気清浄機を稼働させることは、家庭内の空気中の汚染物質を減らすための驚異的な方法です。 これらの強力な機械は、汚染物質が屋内空間を循環して体内に侵入するのを防ぐために、汚染物質を除去するのに役立ちます。 ただし、すべての空気清浄機が同じように作られているわけではありません。 時々だけではなく、常に可能な限り最大数の汚染物質を除去するユニットを使用する必要があります。

最良の選択肢は、家全体の空気清浄機に投資することです。 これらのシステムは家の入り口に設置され、空気から汚染物質を効果的に除去して、HVAC システムが効率的に動作できるようにします。 これにより家全体の粒子が除去され、小型ユニットに必要なスペースが不要になります。 さらに、汚染物質がシステムに侵入する前に除去することで、HVAC 自体の保護層も提供します。

また、屋外の空気の質が悪いときは、自宅でキャンドルを燃やしたり、エアロゾルを使用したりすることも避けることをお勧めします。それらは追加の汚染物質を引き起こす可能性があるからです。

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エア フィルターは、HVAC システムと室内空気に対する防御の第一線です。 ほこりや汚染物質を除去し、それらが室内空間全体に循環し続けるのを防ぎます。 交換時期を過ぎている場合は、あらゆる種類の粒子が詰まっている可能性があります。 これは濾過能力に影響を与え、室内空気の質の低下につながります。 また、詰まったフィルターから空気を取り込むために長時間稼働するため、HVAC システムに負担がかかる可能性もあります。 時間通りに交換することで、この状況を回避し、できるだけ多くの塵や粒子状物質を確実に除去することができます。

交換する前に、特定の HVAC システムで可能な最高評価の MERV フィルターであることを確認してください。 空気中のカビ胞子などの汚染物質を除去する技術を備えたフィルターが必要です。 そうしないと、それらは直接家に循環して、より汚れた環境を作り出してしまいます。

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カビは濡れた表面ではわずか 24 ～ 48 時間で増殖します。 微生物の増殖を防ぐには、できるだけ多くの水分を除去することが重要です。